Men's Health México

Men´s Health está de vuelta y esta vez viene recargada con las mejores rutinas de ejercicio, tus gadgets favoritos, dietas y todo los cuidados necesarios para tu salud física y mental

DE VUELTA A LA NATURALEZA

Men's Health México

TRABAJA TU FUERZA DE AGARRE • SI HACES UNA COSA ESTE MES…

PREGÚNTALE A Men’s Health • ME DUELE LA ESPALDA BAJA, INCLUSO CUANDO NO ESTOY LESIONADO, ¿ES ALGO CON LO QUE SIMPLEMENTE TENDRÉ QUE APRENDER A VIVIR?

NECESITAS LEVANTAR PESO. TE DAMOS 20 RAZONES • Tener músculos grandes y definidos no es el único motivo para hacer pesas. El entrenamiento de fuerza es, además, un aliado de tu salud y la ciencia lo avala.

MILLENNIAL: CUIDADO CON TU PRESIÓN

6 PEQUEÑOS CAMBIOS QUE BAJAN LA PRESIÓN

LAS MEJORES HAMBURGUESAS DE TU VIDA • Si hay algo que hacen bien en Estados Unidos son las hamburguesas. Este alimento delicioso y (potencialmente) nutritivo es uno de los pilares de la dieta en ese país. Nuestros colegas de MH US recorrieron la nación entera para hallar las mejores y traerte las recetas para que puedas disfrutarlas desde la comodidad de tu casa.

¿POR QUÉ LAS AMAMOS?

STYLE • HAZ QUE TU IMAGEN SEA UN REFLEJO DE LO QUE LLEVAS DENTRO.

EN LA MIRA

MH THE NEWS • EL ESPACIO PARA CONOCER ALGUNOS DE LOS LANZAMIENTOS DE LAS MARCAS QUE ESTÁN DANDO MUCHO DE QUÉ HABLAR.

REACCIÓN EN CADENA • DE DISEÑO FLUIDO Y SIN INTERRUPCIONES, LOS BRAZALETES INTEGRADOS SON UNA TENDENCIA A LA QUE DEBERÍAS SUMARTE.

MEJORA TU CUERPO CON FUTBOL • EL FUTBOL ES EL DEPORTE MÁS POPULAR EN EL PLANETA, Y ALGUNOS AFIRMAN QUE TAMBIÉN ES EL MÁS HERMOSO. LO QUE RESULTA INDUDABLE ES QUE A PESAR DE SU SIMPLEZA, ESTE JUEGO DESPIERTA GRANDES PASIONES E ILUSIONA A MILLONES DE PERSONAS, SIN IMPORTAR SU EDAD, GÉNERO O CONDICIÓN SOCIAL. CON EL PRETEXTO DE LA INMINENTE COPA DEL MUNDO EN CASA, DECIDIMOS ARMAR UNA GUÍA QUE TE AYUDARÁ A MEJORAR TU JUEGO Y PONERTE EN FORMA.

LAS CIFRAS CLAVE

CONVIÉRTETE EN UN MEJOR JUGADOR • Pon atención a lo siguiente para dominar tu liga de fin de semana.

QUÉ COMER Y CUÁNDO

¿DEBERÍAN CONSTRUIR MÚSCULO LOS FUTBOLISTAS?

TU GUÍA 20 26 PARA LA COPA DEL MUNDO • EL MUNDIAL DE FUTBOL ESTÁ A LA VUELTA DE LA ESQUINA. EN NUESTRO PAÍS ES EL TEMA PRINCIPAL DE LAS CONVERSACIONES, Y SI NO QUIERES QUEDARTE FUERA DE ESTE “TREN”, AQUÍ TE COMPARTIMOS ALGUNOS DATOS BÁSICOS CON LOS QUE PARECERÁS UN EXPERTO Y PODRÁS PARTICIPAR EN TODAS LAS CONVERSACIONES.

Cómo cerrar la brecha del placer • Así que tu pareja tuvo un orgasmo. Bien, pero ¿en verdad disfrutó tener sexo contigo?

INCREMENTA EL PLACER • TRES ESTRATEGIAS PARA HACER AÚN MÁS DIVERTIDO EL SEXO.

HAZ DE LA ANSIEDAD UN SUPERPODER • Millones de hombres en México y el mundo padecen un desorden de ansiedad, pero el asesor de Men’s Health, Drew Ramsey, M.D., dice que puedes aprender a hacer que ésta funcione a tu favor. Toma una página del libro de jugadas del psiquiatra para entender tu ansiedad y conquistarla.

ENFRENTA TUS MIEDOS

UTILIZA TUS HERRAMIENTAS • Estas estrategias son como tener un mecánico de salud mental en tu bolsillo.

EXAMÍNATE, UNA Y OTRA VEZ

PLANEA Y MONITOREA

DE VUELTA A LA NATURALEZA • ES HORA DE REGRESAR A CASA, A LOS BOSQUES, SELVAS, RIOS Y DESIERTOS; A AQUELLOS LUGARES A LOS QUE SOLO SE PUEDE LLEGAR A PIE Y DE PREFERENCIA CORRIENDO. A LOS PAISAJES QUE NOS ROBAN EL ALIENTO Y NOS RECUERDAN QUE LA NATURALEZA NO ES UN LUJO, SINO UNA NECESIDAD. NOS ESCAPAMOS DE LA JUNGLA DE CONCRETO JUNTO CON LOS OCHO CORREDORES DEL EQUIPO THE NORTH FACE PARA SUMAR KILÓMETROS Y COMPARTIR HISTORIAS DE TRAIL.

¿LOS DÍAS DUROS TE...